Bez względu na to, jak próbujesz go pokroić, wdychanie jakiejkolwiek ilości dymu papierosowego jest szkodliwe dla twojego zdrowia. Duża, nowa metaanaliza opublikowany w BMJ stwierdziłem, że palenie tylko jeden papieros dziennie może drastycznie zwiększyć ryzyko choroby wieńcowej i udaru mózgu.
Paleniespołecznie, okazjonalnie lub w inny sposób niekonsekwentny jest ogólnie postrzegany jako bezpieczniejszy, zwłaszcza w porównaniu z osobami, które palą paczkę dziennie lub dłużej. Ale nie ma czegoś takiego jak bezpieczne palenie, podsumowuje to badanie.
Przegląd systematyczny był obszerny i obejmował 141 prospektywnych badań kohortowych opublikowanych w 21 krajach w latach 1946-2015. Obserwowano łącznie 5,6 miliona osób, aby zobaczyć, u kogo rozwinęła się choroba wieńcowa i u 7,3 miliona osób z udarem. Autorzy przyjrzeli się tylko ogólnie zdrowym osobom, z wyłączeniem pacjentów przyjmujących np. leki na zaburzenia kardiologiczne.
Odkryli, że mężczyźni, którzy wypalają około jednego papierosa dziennie, mieli o 48 procent wyższe ryzyko chorób serca i 25 procent wyższe ryzyko udaru w porównaniu z osobami, które nigdy nie paliły. W przypadku kobiet wiadomość jest jeszcze bardziej ponura, ponieważ ryzyko chorób serca i udaru mózgu jest odpowiednio o 57% i 31% wyższe w porównaniu z osobami, które nigdy nie palą.
Kontrolując czynniki zakłócające, takie jak wiek, ryzyko jest jeszcze wyższe – w przypadku mężczyzn ryzyko wystąpienia chorób serca i udaru mózgu jest odpowiednio o 74% i 30% wyższe. Dla kobiet jest to 119 proc. i 46 proc.
Lekkie palenie jest gorsze niż wielu pracowników służby zdrowia lub palaczy zdaje sobie sprawę. Autorzy badania, w tym profesor Allan Hackshaw z Cancer Research UK i UCL Cancer Trials Center na University College London, oszacowali względne ryzyko palenia jednego, pięciu lub dwudziestu papierosów (cała paczka) dziennie.
Oczekiwali, że ryzyko zdrowotne jednego papierosa wynosi pięć procent ryzyka palenia 20 (jedno podzielone przez 20; dotyczy to ryzyka raka płuc). Odkryli jednak, że mężczyźni, którzy zapalali tylko jednego papierosa dziennie, mieli 46% zwiększonego ryzyka chorób serca i 41% zwiększonego ryzyka udaru związanego z paleniem paczki dziennie. W przypadku kobiet palenie jednego papierosa dziennie stanowiło 31 procent ryzyka chorób serca i 34 procent ryzyka udaru związanego z paleniem 20 papierosów.
Zobacz więcej zMediaMenteNews:
Naukowcy skontrolowali również osoby, których nawyki palenia mogły się zmienić z biegiem czasu, ponieważ udział w badaniu dotyczącym palenia może zachęcać do rzadszego palenia. Ale kiedy badali tylko badania z obserwacją do 1995 roku, stwierdzili, że ich wyniki się nie zmieniły.
Korzystając z metaregresji, naukowcy kontrolowali również poziom cholesterolu, ciśnienie krwi, wskaźnik masy ciała, wykształcenie, historię cukrzycy, a nawet poziom ćwiczeń. Po raz kolejny ich wyniki były niepodważalne.
Te ustalenia są zgodne z: Styczeń 2017 JAMA nauka który obejmował około 290 000 dorosłych i stwierdził, że palenie o niskiej intensywności w ciągu całego życia wiązało się ze znacznie wyższym ryzykiem śmiertelności z jakiejkolwiek przyczyny, w tym zgonów z powodu raka płuc i chorób układu krążenia [w porównaniu z osobami nigdy niepalącymi].
Było to jednak pierwsze badanie, w którym połączono wyniki dotyczące zarówno udaru, jak i choroby wieńcowej serca, co stanowiło zachętę dla palaczy do całkowitego rzucenia palenia zamiast ograniczania palenia. (Największe ryzyko śmierci z powodu palenia nie jest rak płuc, to choroba serca .)
W Stanach Zjednoczonych około 370 000 osób umierają każdego roku na chorobę wieńcową serca i 140 000 od udaru mózgu. Między 15 i 33 procent zgonów z powodu chorób układu krążenia przypisuje się paleniu tytoniu. .
Chociaż ograniczanie ma wyraźne korzyści, szczególnie w przypadku ryzyka zachorowania na raka, zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych nie jest tak duże, jak mogliby się spodziewać palacze, napisali autorzy. Doszli do wniosku: Wyraźnie pokazujemy, że nie istnieje bezpieczny poziom palenia w przypadku chorób sercowo-naczyniowych… Palacze muszą całkowicie rzucić palenie, a nie ograniczać, jeśli chcą uniknąć większości ryzyka związanego z chorobami serca i udarem, dwoma powszechnymi i głównymi zaburzeniami spowodowanymi paleniem .
A co z e-papierosami? Okazuje się, ponieważ zwiększona ekspozycja do ultradrobnych cząsteczek i innych toksyn, ci, którzy wapują, mogą nadal być narażeni na zwiększone ryzyko chorób serca i udaru, chociaż e-cigs uwalniają niższe poziomy substancji rakotwórczych. Autorzy badania twierdzą, że e-papierosy są ważnym elementem redukcji szkód, który może pomóc ludziom całkowicie rzucić palenie.
Śledź Troya Farah na Świergot .
Przeczytaj to dalej: Byli palacze mogą chcieć jeść więcej pomidorów